Bienvenido a la sección de Salud y Nutrición!
En esta sección te enseñaremos como mejorar tu alimentación y cuidar tu salud para obtener un mejor rendimiento a la hora de hacer ciclismo.
En estas sección encontrarás tips y artículos de interés que te ayudarán a tener una nutrición adecuada y una buena hidratación a la hora de entrenar. Además encontraras consejos sobre que tipo de ejercicios de calentamiento realizar y que tipo de suplementos son los más adecuados.
Estaremos actualizando constantemente esta sección, si tienes alguna duda sobre entrenamientos, salud y alimentación no dudes en preguntarnos, nuestro equipo de ciclistas expertos estarán dispuestos a ayudarte.
Tips sobre Nutrición y Salud:
Pedalear en ayunas es altamente peligroso
A la hora de salir a entrenar por las mañanas, uno de los elementos que más debemos tener en cuenta es el desayuno. Encuentra aquí algunas claves para un buen desayuno.
Importancia de los antioxidantes en el ciclismo
Se habla mucho últimamente del impacto de los radicales libres en nuestro cuerpo, de las consecuencias de su existencia, y del efecto que pueden tener los antioxidantes sobre ellos a la hora de paliar sus efectos negativos. Los radicales libres son los principales causantes del envejecimiento de la piel, pero también en algunos casos son los culpables de la aparición de enfermedades como cáncer, alzheimer, diversos problemas cardiovasculares y muchas más.
Tips Entrenamiento MTB
¿Cómo prepararse para la competencia?
Existen muchas maneras de entrenarse, obtener vigor muscular y entrar en ritmo de competencia. La preparación, por supuesto, no es solamente física, sino también técnica. Especialmente para principiantes, a continuación algunos consejos para poner en práctica antes de subirse a la Mountain Bike.
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